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  दोस्तों, आपने कितनी बार सुना होगा – “कैल्शियम की कमी है, बड़ी-बड़ी गोलियाँ खाओ” या फिर “हड्डियाँ कमज़ोर हो गईं तो महंगी दवाइयाँ लेनी पड़ेंगी।” लेकिन सच्चाई यह है कि सिर्फ़  50 पैसे का चुना  आपके शरीर को इतना लाभ दे सकता है कि अस्पताल में खर्च होने वाले हज़ारों–लाखों रुपए बच सकते हैं। चुना किन-किन समस्याओं को दूर कर सकता है? हड्डियाँ कमज़ोर होना, जोड़ से आवाज़ आना घुटनों का दर्द, कमर दर्द, रीढ़ में गैप हाथ-पैर सुन्न होना, फ़्रोज़न शोल्डर एसिडिटी, खाना न पचना शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड बढ़ना लिवर की समस्या (शराब से हुई परेशानी भी) 👉 इतने सारे रोगों में यह छोटा-सा उपाय जबरदस्त असर करता है। लोगों के मन में सवाल ❓  “क्या चुना खाने से किडनी स्टोन हो जाएगा?” 👉 अगर आपको पहले से ही किडनी स्टोन की समस्या है तो चुना या कोई भी कैल्शियम न लें। 👉 लेकिन बाक़ी लोगों के लिए यह चुना बिल्कुल सुरक्षित है और बाज़ार की कैल्शियम गोलियों से 100 गुना प्राकृतिक है। चुना कितना और कैसे लेना है? मात्रा:  सिर्फ़ साब...

  🔥 हर साल 80 लाख जिंदगियाँ तबाह क्या आप जानते हैं? हर साल  80 लाख से ज़्यादा लोग तंबाकू की वजह से  अकाल मृत्यु के मुंह में चले जाते हैं। लेकिन सवाल है — क्या आप वाकई इस लत से बाहर निकलना चाहते हैं? बार-बार कोशिश करने के बावजूद भी क्या आप इससे बाहर नहीं निकल पा रहे? 👉 याद रखिए — डॉन को पकड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन गुटका, पान मसाला और स्मोकिंग छोड़ना नामुमकिन नहीं है। बस ज़रूरत है सही जानकारी और सच्ची चाह की। ☠️ तंबाकू – एक स्लो पॉइज़न यह सिर्फ एक  बुरी आदत  नहीं, बल्कि एक  धीमा ज़हर (Slow Poison)  है। यह आपकी बॉडी और माइंड को धीरे-धीरे अंदर से नष्ट करता है। इसके कारण: मुंह का कैंसर डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स दिल और फेफड़ों की बीमारियाँ 💭 सोचिए, अगर कोई मशीन अंदर से जंग खाने लगे — तो कितने दिन चलेगी? उसी तरह गुटका और खैनी हमारे शरीर को अंदर से सड़ा देते हैं। 😷 समाज और पर्सनालिटी पर असर गुटका और तंबाकू चबाना न सिर्फ़ आपकी हेल्थ बल्कि आपकी  सोशल इमेज  को भी बिगाड़ देता है। सार्वजनिक जगहों ...

  दोस्तों, क्या आप चाहते हैं कि 40,50, 60, 70 या 80 साल की उम्र तक भी आप एक्टिव, फिट और बीमारियों से दूर रहें? अगर हाँ, तो जान लीजिए – आयुर्वेद में ऐसी कई दिव्य जड़ी-बूटियाँ बताई गई हैं जो उम्र बढ़ने पर भी आपके शरीर को मजबूत और डिज़ीज़-फ्री बनाए रख सकती हैं। आज हम बात करेंगे  5 सबसे पावरफुल आयुर्वेदिक हर्ब्स  की, जिन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप न सिर्फ डायबिटीज़, बीपी, हार्ट डिज़ीज़ और कैंसर जैसी बीमारियों से बच सकते हैं बल्कि खुद को एनर्जेटिक और हेल्दी भी रख सकते हैं। 1. कुटकी – लिवर डिटॉक्स और डायबिटीज़ कंट्रोल 🌱 फायदे:  लिवर को डिटॉक्स करता है और सेल्स को रीजेनरेट करता है। एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज से कैंसर का रिस्क कम करता है। ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है। कैसे लें:  1/4 चम्मच पाउडर गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट। डाइजेशन के लिए: 1/4 चम्मच पाउडर + शहद, दिन में दो बार। डायबिटीज़ के लिए: 1/4 चम्मच पाउडर पानी/छाछ के साथ, दिन में दो बार। 2. पुनर्नवा – किडनी और लिवर का रखवाला 💧 फायदे:  बॉडी से...

  😟 क्या आपके शरीर पर छोटी-छोटी गांठें बन गई हैं? 😔 क्या माता-बहनों को स्तनों में गांठें महसूस हो रही हैं और मन में डर बैठ गया है कि कहीं यह कैंसर तो नहीं? रुकिए! किसी भी ऑपरेशन से पहले — ये आयुर्वेदिक उपाय सिर्फ़ 11 दिन आज़माकर देखिए। आयुर्वेद में वर्णित एक अद्भुत वनस्पति — पाथरी (गोलामिका)  — आपके शरीर की  चरबी वाली गांठों (लाइपोमा)  को पूरी तरह घोल सकती है! 💭 चरबी की गांठें क्या होती हैं? शरीर पर चरबी जमने से बनी मुलायम गांठों को  लाइपोमा (Lipoma)  कहा जाता है। ये आमतौर पर गर्दन, कंधे, पेट, जांघ या पीठ पर दिखाई देती हैं। हाथ से दबाने पर ये हल्की-हल्की हिलती हैं और रंग त्वचा जैसा ही होता है। शुरुआत में ये नुकसान नहीं करतीं, लेकिन समय पर ध्यान न दिया तो कैंसर जैसी जटिलता का कारण बन सकती हैं। ⚠️ ये गांठें क्यों बनती हैं? हार्मोनल असंतुलन (Hormonal Changes) आनुवंशिक कारण (Genetic Factors) मिलावटी या रासायनिक भोजन का सेवन कुछ दुर्लभ सिंड्रोम्स — जैसे Down syndrome, Gardner syndrome 🩺 लाइपोमा की पहचान कैसे करें? ...

  सोचिए अगर आप सिर्फ 14 दिन के लिए शुगर यानी चीनी खाना छोड़ दें तो क्या होगा? ना आपकी चाय में चीनी, ना मिठाई और ना ही कोल्ड ड्रिंक। सिर्फ 14 दिन के लिए  complete sugar detox! रिसर्च कहती है कि आज एक इंसान जितनी शुगर सिर्फ एक साल में खा लेता है, उतना अब से 50 साल पहले के लोग 20 साल में भी नहीं खाते थे! सोचिए — आपके शरीर पर इसका कितना बुरा असर पड़ रहा होगा। 🍬 शुगर छोड़ना नामुमकिन नहीं है अक्सर लोगों को लगता है कि शुगर छोड़ना उनके लिए नामुमकिन है। लेकिन दोस्तों, आज के टाइम में आपके पास  scientifically proven alternatives  हैं, जो taste भी बनाए रखते हैं और  blood sugar levels भी नहीं बढ़ाते। इसके बारे में हम आगे बात करेंगे, पर अभी के लिए इतना समझ लीजिए शुगर छोड़ना अब नामुमकिन नहीं रहा। 👨‍⚕️ आज मैं आपको step by step बताऊंगा अगर आप सिर्फ  14 दिन शुगर छोड़ दें , तो आपकी बॉडी में दिन-ब-दिन क्या बदलाव आते हैं। साथ ही long-term benefits और जरूरी precautions भी। 🍭 शुगर सिर्फ मीठी नहीं, ये ज़हर है शुगर अंदर से आपकी बॉडी को धीरे-धीरे ...

  आज हम बात करने वाले हैं  सात ऐसे फलों के बारे में  जो ना सिर्फ आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं, बल्कि  हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से बंद हुई दिल की नसों को खोलने में  भी मदद करते हैं और दिल को मज़बूत बनाते हैं। जी हाँ दोस्तों, आपने बिल्कुल सही सुना ये फ्रूट्स सिर्फ  ट्रेडिशनल प्रैक्टिसेस  में ही नहीं बल्कि  साइंस  भी इनके बेनिफिट्स को सपोर्ट करती है। तो अगर आप भी अपने  हार्ट को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग  बनाए रखना चाहते हैं, तो इस पोस्ट को ध्यान से अंत तक ज़रूर पढ़िए 🍌 1️⃣ Banana (केला) पोटेशियम से भरपूर — ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है। एक नेचुरल वेसोडाइलेटर — आपकी आर्टरी को रिलैक्स करता है और ब्लड फ्लो बेहतर बनाता है। इसमें सॉल्युबल फाइबर होता है जो  LDL (बैड कोलेस्ट्रॉल)  को कम करता है। 📍  सावधानी: अगर आप डायबिटिक हैं या वज़न घटा रहे हैं तो केले को मॉडरेशन में खाएं। ज्यादा पके केले से बचें क्योंकि उनमें शुगर ज़्यादा होती है। ⏰  खाने का सही समय: सुबह नाश्ते में या प्री-वर्कआउट स्नैक...

  नमस्कार दोस्तों कभी-कभी छाती में इतना कफ जम जाता है कि साँस लेना भी मुश्किल हो जाता है। छोटे बच्चे, बुज़ुर्ग या जिनकी रोग-प्रतिरोधक शक्ति कमज़ोर होती है, उनके लिए यह समस्या गंभीर साबित हो सकती है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो  निमोनिया  जैसी बीमारियाँ भी हो सकती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं? सिर्फ़ 2–3 रुपये की एक साधारण सी औषधि से  छाती का कफ मात्र 2 मिनट में साफ़ हो सकता है! 🌿 छाती में कफ जमने के लक्षण: ज़रा सा काम करने पर थकावट महसूस होना मुँह में मीठापन लगना साँस लेते समय सीटी जैसी आवाज़ आना चिपचिपा पसीना आना आलस्य महसूस होना, बार-बार नींद आना भूख कम लगना या थोड़ा खाने पर ही पेट भर जाना अगर ये लक्षण दिखें, तो समझिए शरीर में कफ जमा है। 🌿 उपाय क्या है? यह उपाय है  जेष्ठमध  (मुलेठी) नामक औषधीय पौधे का। इसे हिंदी में  मुलेठी  कहा जाता है। यह पौधे की मीठे स्वाद वाली जड़ होती है, और इसमें श्वसन तंत्र से जुड़ी लगभग हर समस्या को दूर करने की शक्ति होती है। 💧 उपयोग करने की विधि: 👉 विधि 1...

  दोस्तों, आज के इस पोस्ट में हम बात करेंगे कि  ब्रेन पावर को बढ़ाकर दिमाग को तेज कैसे बनाया जा सकता है। चाहे आप स्टूडेंट हों, हाउसवाइफ हों, वर्किंग प्रोफेशनल हों या 50-60 की उम्र पार कर चुके इंसान — तेज दिमाग हर किसी के लिए जरूरी है। आज मैं आपको कुछ  प्रैक्टिकल और सिंपल स्टेप्स  बताऊंगा, जो आप अपनी  डेली लाइफ में फॉलो करके आसानी से ब्रेन पावर बढ़ा सकते है। 🧩 क्या आपको भी याददाश्त कमजोर लगने लगी है? क्या आपको लगता है कि — छोटी-छोटी चीजें याद रखने में मुश्किल होती है? चाबी या फोन नंबर भूल जाते हैं? दिन ढलते ही दिमाग थका-थका लगता है? अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। आज लगभग हर व्यक्ति इसी समस्या से गुजर रहा है। ⚠️ कारण — दिमाग पर बढ़ता ओवरलोड आजकल हम सब इतने बिजी हैं कि एक समय में कई कामों को मैनेज करते हैं। पर हमारा दिमाग इस लोड को बर्दाश्त नहीं कर पाता और धीरे-धीरे  फोकस और कंसंट्रेशन कम  होने लगता है। इसी वजह से हमें लगता है कि हमारा दिमाग कमजोर हो गया है। 🌿 पर अच्छी खबर ये है... अगर आप  थोड़...

  दोस्तों,  आयुर्वेद के अनुसार बहुत सारी ऐसी खाने-पीने की चीजें हैं जिन्हें आपको साथ में मिलाकर  कभी नहीं खाना चाहिए। आज हम बात करेंगे  भिंडी (Lady Finger)  के बारे में और बताएंगे  कौन-कौन सी चीजें हैं जो भिंडी के साथ खाने से नुकसान पहुंचा सकती हैं। भिंडी के साथ अगर इन चीजों को आप मिलाकर खाते हैं तो इससे हो सकते हैं: सफेद दाग (Leucoderma) एलर्जी डाइजेशन की समस्या पेट फूलना या स्किन पर रिएक्शन तो चलिए जानते हैं वो चीजें जो आपको भिंडी के साथ कभी नहीं खानी चाहिए 👇 🌿 भिंडी के साथ दूध (Milk + Bhindi) आप सोच रहे होंगे — “दूध तो हेल्दी होता है, फिर भिंडी के साथ क्यों नहीं?” 🔬 वैज्ञानिक कारण: दूध और भिंडी  दोनों में कैल्शियम  होता है। लेकिन भिंडी में  ऑक्सलेट्स (Oxalates)  भी पाए जाते हैं। जब दोनों साथ लिए जाते हैं, तो  कैल्शियम ऑक्सलेट  नाम का कंपाउंड बनता है जो शरीर में absorb नहीं होता। इससे  किडनी स्टोन बनने का खतरा  बढ़ जाता है। 🌿 आयुर्वेदिक दृष...

  ज़रा सोचिए — सुबह उठे, लेकिन शरीर भारी लग रहा है, थकान सी महसूस हो रही है। ऑफिस में ध्यान नहीं लग रहा, और बाल भी कुछ ज़्यादा झड़ रहे हैं। क्या आपको लगता है कि ये सब उम्र बढ़ने की निशानी है? नहीं!  आयुर्वेद कहता है , इसका एक साधा, सस्ता और असरदार उपाय है —  आँवला (Amla) । आयुर्वेद क्या कहता है?  चरक संहिता और अष्टांग हृदयम् में आँवले को  “रसायन”  कहा गया है। रसायन का मतलब क्या है? जो वृद्धावस्था को धीमा करे, शरीर के दोषों को संतुलित रखे, और दीर्घायु दे। यानि, आँवला सिर्फ़ एक फल नहीं बल्कि एक  प्राकृतिक टॉनिक  है। पुरुषों के लिए आँवले के 6 बड़े फायदे मर्दाना ताकत बढ़ाता है आँवला शुक्रधातु को पोषण देता है, जिससे प्रजनन क्षमता बढ़ती है और शरीर में ऊर्जा आती है। बाल झड़ना और समय से पहले सफ़ेद होना रोकता है आँवले में मौजूद Vitamin C और एंटीऑक्सीडेंट्स बालों की जड़ों को मज़बूत करते हैं। इससे पुरुषों में जल्दी गंजापन (early baldness) की समस्या कम होती है। पाचनशक्ति सुधारता है भारी खाना खाने के बाद एसिडिटी,...

  क्या आपको भी रात में प्यास लगती है और आप उठकर पानी पीते हैं? या फिर पेशाब के लिए उठते हैं? तो ज़रा रुकिए! ये एक छोटी सी आदत आपकी  ज़िंदगी के लिए खतरनाक  साबित हो सकती है। एक युवक की मौत सिर्फ इस गलती के कारण हुई — इसलिए यह जानकारी आखिर तक ज़रूर पढ़ें, ये आपके और आपके प्रियजनों की जान बचा सकती है।   नमस्कार, आज हम एक बहुत महत्वपूर्ण विषय पर बात करने वाले हैं —  रात में पानी पीने और पेशाब के लिए उठने की आदत।  ये आम सी दिखने वाली आदत कई बार शरीर के लिए बेहद ख़तरनाक बन जाती है। रात में पानी पीना — सही तरीका और घातक गलती हमारे शरीर का लगभग 70% हिस्सा पानी से बना है। पानी  कब, कितना और कैसे  पिया जाता है — इस पर हमारे 80% रोग निर्भर करते हैं। रात में प्यास लगने पर पानी पीना ज़रूरी है, लेकिन अगर गलत तरीके से पिया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है। क्या नहीं करना चाहिए: आधी नींद में पानी न पिएं। उठते ही तुरंत पानी न पिएं। ठंडा पानी बिल्कुल न पिएं। सही तरीका: उठने के बाद पहले 2-3 मिनट बैठें और पूरी तरह जाग जा...

  Curry leaves:  स्वाद से भरपूर करी पत्ता सेहत का खजाना भी हैं. इसे मीठा नीम भी कहा जाता है. इनमें लिनालूल, अल्फा-टेरपीनीन, मायर्सीन, महानिम्बाइन, कैरियोफिलीन, अल्फा-पीनीन और मुरायनॉल जैसे कई यौगिक होते हैं, साथ ही विटामिन ए, बी, सी, ई और कैल्शियम भी होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं. करी पत्तों का इस्तेमाल आमतौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. सांभर, उपमा, ढोकला, डोसा, टमाटर या नारियल की चटनी, अरहर दाल और करी में भी इनका इस्तेमाल किया जाता है. करी पत्तों का इस्तेमाल सब्ज़ियों, सलाद, पराठों और ओट्स का स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है. इन्हें खाने से सेहत अच्छी रहती है. सुबह खाली पेट 5-6 करी पत्ते खाने से कई बीमारियों से बचाव हो सकता है.आइए जानें इसके फ़ायदे… खाली पेट करी पत्ते कैसे खाएँ सुबह खाली पेट 5-6 ताज़े करी पत्ते चबाएँ और एक गिलास पानी पिएँ. नियमित रूप से सुबह खाली पेट ऐसा करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं. यह समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है और शरीर को मज़बूत बनाता है. खाली पेट करी पत्ते चबाने के फ़ायदे 1. रोग प्र...

  ऑस्ट्रेलिया में डेनियल नाम का एक आदमी भारत की देसी खटिया 990 ऑस्ट्रेलियन डॉलर जो हमारे लगभग 64 हजार रुपए है में बेच रहा है और हम है कि इसे आउट ओफ फॅशन मान कर इसकी खटिया खडी कर रहे हैं । इसके फायदे फॅशन के आगे बौने बन गए हैं । सोने के लिए खटिया हमारे पूर्वजों की सर्वोत्तम खोज है । हमारे पूर्वजों को क्या लकडी को चीरना नही आता होगा? वो भी लकडी चीरके उसकी पट्टीयां बना कर डबल बॅड बना सकते थे । डबल बॅड बनाना कोइ रोकेट सायंस नही है । लकडी की पट्टीयों को किलें ही ठोकनी होती है । खटिया भी भले कोइ सायन्स नही हो लेकिन एक समजदारी है कि कैसे शरीर को अधिक आराम मिल सके । खटिया बनाना एक कला है उसे रस्सी से बूनना पडता है और उस में दिमाग लगता है । जब हम सोते हैं तब माथा और पांव के मुकाबले पेट को अधिक खून की जरूरत होती है क्योंकि रात हो या दोपरहर हो लोग अक्सर खाने के बाद ही सोते थे । पेट को पाचनक्रिया के लिए अधिक खून की जरूरत होती है । इसलिए सोते समय खटिया की जोली ही इस स्वास्थ का लाभ पहुंचा सकती है । दुनिया में जीतनी भी आराम कुुर्सियां देख लो उसमें भी खटिया की तरह जोली बनाई जाती ह...

  कुछ व्यक्तियों के समय से पहले ही दाढ़ी और मूंछ के बाल सफेद हो जाते हैं. जिसके कारण उन्हें कई स्थानों में अपने ही उम्र के लोगों के साथ या दोस्तों के साथ खड़े होने में श्रम महसूस होती हैं। दाढ़ी या मूंछ के बालों का रंग जल्द सफ़ेद हो जाने के पीछे भी बहुत से कारण हैं। जिनका विश्लेषण नीचे किया गया हैं। उम्र बढ़ने के साथ मूंछों में सफेद बाल की वृद्धि होने लगती है। और जब आप वृद्ध हो जाते हैं तो शरीर से मेलेनिन भी कम होने लगता है। मेलेनिन एक रंग है जो आपके बालों को सही रंग देने में मदद करता है। लेकिन जब मेलेनिन कम हो जाता है तो बाल सफ़ेद दिखने लगते हैं। मेलनिन के मात्रा कम होने के कारण मूछ और दाढ़ी के बाल सफेद होने लगते है मेलनिन ऐसा तत्व है जो आपके बालों और त्वचा के रंग को सही रखने में मदद करता है लेकिन उम्र के साथ शरीर में मेलनिन की मात्र कम होने के कारण बालों और त्वचा का रंग फीका पड़ने लगता है।  दैनिक जीवन में उपयोग आने वाली लगभग सभी चीजों में रसायनों का उपयोग किसी ना किसी अनुपात में मनुष्य अपने फायदों के लिए कर रहा है, इसका मूल कारण है अधिक लाभ कामना। लेकिन आम जनता...

    7 बीमारियों की एक दवा= लहसुन+हल्दी +लौंग : आप अक्सर ये विश करते होंगे कि छोटी-छोटी चीजों के लिए आपको डॉक्टर के पास ना जाना पड़े? डॉक्टर की फीस बचाने के आप हरदम प्रयास करते होंगे. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप डॉक्टर की फीस हमेशा के लिए बचा सकते हैं। क्या आपको पता है कि अगर आप काफी समय से एंटीबॉयटिक ले रहे हैं तो यह आपके रोग प्रतिरोधी क्षमता को कमज़ोर करता है? हाँ, कई शोधों के द्वारा यह पता चला है। इसलिए अगर आपको कोई मामूली समस्या हो तो इसका प्राकृतिक इलाज करें। लहसुन, हल्दी और लौंग में अद्भुत मेडिसिनल प्रोपर्टीज होती हैं. अगर आप तीन टुकड़े लहसुन के, 2 चमच हल्दी और 3 लौंग को ब्लेंडर में मिक्स कर लेंगे और इस मिक्सचर को गुनगुने दूध में या गर्म पानी के साथ रोजाना रात को सोने से पहले लेंगे तो आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं.। साइनस ठीक करे – लौंग, लहसुन और हल्दी के मिश्रण से साइनस का इंफेक्शन कम हो जाता है क्योंकिं यह बलगम के जमाव को हटाकर आपके नाक के रास्ते को खोल देता है। गैसट्रायटिस को कम करता है –...

  अनिद्रा या नींद न आना : रात में नींद न आना अथवा रात को देर तक जगे रहने को अनिद्रा कहते हैं। कारण– अनिद्रा रोग का खास कारण चिंता को माना जाता है। अगर कोई व्यक्ति अति उत्तेजित है,अवसाद जैसी मानसिक बीमारी से ग्रस्त है, कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थ लेता है, गंदे वातावतण में रहता है, ज्यादा मेहनत करता है, बासी और गरिष्ठ भोजन का सेवन करता है, धूम्रपान करता है, नींद की गोलियां लेता है, नशा ज्यादा करता है, तो उसे अनिद्रा का रोग हो सकता है। अनिद्रा रोग का एक कारण स्नायु-संस्थान की गड़बड़ी होना भी हो सकता है। लक्षण– आंखों का लाल होना, आंखों में नींद भरी होना, किसी भी काम में मन न लगना आदि अनिद्रा रोग के लक्षण होते हैं। उपचार– अनिद्रा रोग को दूर करने के लिए सबसे पहले रोगी को अपनी नींद को पूरा करना चाहिए। रोगी को रात को जल्दी एक्यूप्रेशर चिकित्सा से उपचार करने के लिए हाथ की कलाई के पास तथा कंधे से छाती के पास के प्रतिबिम्ब बिन्दुओं पर प्रेशर देसो जाना चाहिए, सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करना चाहिए, हरी घास पर नंगे पांव चलना चाहिए, हल्के गुनगुने पानी से नहाना चाहिए, मन-...

  दुनिया में बहुत कम लोग है जो स्वास्थ्य जीवन (Healthy life) जी रहे है बाकी लोगो के लिए निरोगी जीवन (Disease free life) एक सपना बन कर रह गया है | यह जो अस्वस्थ जीवन हम जी रहे है यह प्रदूषित वातावरण और खान पान की खराब आदतों का नतीजा है | आज कल बचे से लेकर बूढ़े तक हर कोई दवाईयों के सहारे जी रहा है | बाजारू दवाईयां स्वस्थ के लिए कितनी नुकसानदायक है यह बताने की आवश्कता नहीं है |  दुनिया में कुछ ऐसे भी घरेलू नुस्खे (Home remedies) मौजूद है जो आपके शरीर को बीमारियों से रक्षा करने के लिए ढाल का काम करते है | ऐसे ही एक घरेलू नुस्खे की बात हम कर रहे है | आज इस आर्टिकल में हम एक घरेलू नुस्खे की रेसिपी शेयर करने जा रहे है जो आपके शरीर को कई बीमारियों से बचा कर रखे गा | यह घरेलू नुस्खा आपके शरीर को viruses free रखे गा | यह नुस्खा आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिलाएगा जैसे के :- atherosclerosis, lung diseases , हाई ब्लडप्रेशर और कई और बीमारियाँ | आप सोच रहे होगे के यह घरेलू नुस्खा बाकी नुस्खों से अलग कैसे है ? इस घरेलू नुस्खे की ख़ास बात यह है वे नुस्खा आपको रोजाना इस्तेमा...

  गर्भधारण न हो पाना एक समस्या बनी हुई है जिसकी वजह से शादीशुदा जिंदगी दुर्भर होने लगती है। समाज के ताने सुनने पड़ते हैं जैसी कई बातों का सामना नव विवाहित जोड़ों को करना पड़ता है। आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी, समय का आभाव, उचित खान पान पर ध्यान न देना कई वजह एैसी है जिससे शादीशुदा जिंदगी में तनाव आने लगता है। आइए  आपको गर्भधारण न हो पाने की समस्या से अवगत करवाते हैं और इसके उपचार के तरीकों को भी इस लेख के माध्यम से बताते हैं। समस्या 1.पुरुषों में शुक्राणुओं का प्रयाप्त मात्रा में न बन पाना, इसका मतलब यह होता है की पुरुष में आवश्यकता से कम शुक्राणु होना यानी इनफरटिलिटि, और दूसरा कारण  पुरुषों में प्रयाप्त मात्रा में शुक्राणु तो हाते हैं लेकिन स्त्री के अंडाणुओं तक प्रयाप्त मात्रा में नहीं पहुंच पाते। 2. उम्र का अधिक होना भी एक प्रमुख कारण होता है स्त्रीयों का 30 वर्ष या इससे अधिक उम्र का होना जिसमें उनका गर्भधारण करने का संयोग कम अथवा न के बराबर हो जाता है।  3.स्त्रीयों की योनी का फैलाव होना यानी वीर्य का योनी से बाहर निकलना जिससे सन्तान नहीं ह...

  शरीफा के फल, पत्तो और बीजो का चमत्कार : आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसे फल के बारे में जिसके सेवन से आपको बालों से जुड़े सभी रोगों को सदा के लिए छुटकारा मिल जायेगा साथ ही साथ आगे भविष्य में भी बालों से जुड़े रोग जैसे की सफ़ेद होना, झड़ना, गंजापन आपको सता नही पाएंगे। इसके लिए बस आपको इस फल का सेवन करना है। सीताफल (शरीफा) एक बड़ा ही स्वादिष्ट फल है लेकिन लोग इसके बारे में थोड़ा कम जानकारी रखते हैं। सीताफल अगस्त से नवम्बर के आस-पास अर्थात् आश्विन से माघ मास के बीच आने वाला फल है। अगर आयुर्वेद की बात माने तो सीताफल शरीर को शीतलता पहुंचाता है। यह पित्तशामक, तृषाशामक, उलटी बंद करने वाला,पौष्टिक,तृप्तिकर्ता, कफ एवं वीर्यवर्धक, मांस एवंरक्तवर्धक,बलवर्धक, वातदोषशामक एवं हृदय के लिए बहुत ही लाभदायी होता है। सीताफल को भगवन राम एवं माता सीता से जोड़ते हैं। ऐसी मान्यता है कि सीता ने वनवास के समय जो वन फल राम को भेंट किया, उसी का नाम सीताफल पड़ा। अगर आप दिन में एक सीताफल का सेवन करते हैं, तो आपको अनेको बीमारियों से निजात मिलेगा। आइये जानते हैं सीताफल खाने से हम किन-किन बी...